Curso ultrarrápido para entrenar.

Durante la temporada pasada, observé que una buena parte del equipo no comprendía para qué se hace cada set de la sesión de entrenamiento.
Esto muchas veces lleva a entrenar de una forma inadecuada, y así, no se consigue el efecto deseado. Si esto se repite día tras día, el rendimiento del entrenamiento disminuye mucho, lo cual suele llevar a no mejorar pese emplear muchas horas a lo largo del año. Esto viene llamándose “perder el tiempo”.
Ahora que voy a empezar mis vacaciones, tengo la intención de publicar en el blog algunos rudimentos sobre cómo entrenar. Así, aunque luego no se me haga caso, por lo menos divulgar estos conceptos contribuirá a no que no se me haga caso con fundamento.
Hoy sólo insistir de nuevo, como preámbulo, en darle un repaso a las normas de educación en la piscina. En un equipo con niveles tan dispares como el nuestro son especialmente necesarias. Para un nadador no hay nada más odioso que ir sufriendo al límite en una serie de 200 intentando aguantar el ritmo, y que no te deje dar el viraje alguien que está de charla agarrado al bordillo. De cara a la temporada que viene, invito a hacer las tertulias fuera del agua, sentaditos en el bordillo.

Mark Foster gana en 50 libre y 50 mariposa en el Open británico.

A sus 37 primaveras, el bueno de Foster ha vuelto a dejar en la cuneta a los jóvenes en los campeonatos de Gran Bretaña.

Con tiempos más que buenos, ha ganado el oro en 50 libre y 50 mariposa.
Se retiró en 2005 tras el europeo de piscina corta, donde ganó el 50 libre. Parece que mi "teoría del eterno retorno" en este deporte se cumple una vez más, y el hombre no ha podido resistir más de un año sin competir.
Entre el amigo Foster y Dara Torres, va a haber que replantearse muchas cosas…¿se pospondrá ahora el comienzo de los masters hasta los 50 años?.
En cualquier caso, enhorabuena campeón.

Campeonato de España de Verano 2007

Y por fin llegó el campeonato de España de Verano. Esta vez en Cádiz.
Volvimos a presenciar un gran espectáculo de nuestro Miguelón, más grande que nunca. Yo solo pude seguir más o menos de cerca el 100 libre, y fue muy impresionante (aunque al final tengo lagunas mentales en medio de mi borrachera de lactato). El 100 mariposa sí que lo vi confortablemente desde la grada, tomándome un café con leche y comentando la jugada con un rejuvenecido Eugenio.
Inéditas las victorias de las chicas en el relevo estilos y libre, así como tener 7 medallistas en 200 libre en el Canal. ¡Enhorabuena campeonas!
Muy buen rollo con los “clásicos”: Perales, Coll, Presas, Llompart, O’Connor, Cerdá, mi querida Luisa Cabañero, y alguno más que me perdonará por no haberlo nombrado. Aparecieron también algunos tíos rápidos que no conocía, pero eso está bien, más nivel, más espectáculo.
La nota negativa fue una injusta descalificación en el relevo mixto , la insuficiente piscina de calentamiento, el que nos quedamos sin unas cuantas medallas porque los andaluces no supieron contar y no tenían bastantes, y que la instalación aunque buena, estaba bastante sucia. Me sorprende que les hayan concedido el Europeo Master 2009 a estos tíos ¡puede ser un desastre!.

Se rumorea que el Masters de España de Invierno será en Las Palmas o en Andorra (que cuando yo estaba en el cole no estaba en España). Yo preferiría Canarias, pues una escapadita a las islas en Enero sería más que apetecible.

Disfrutad del verano waterpolero y el 19 de Septiembre volvemos a la carga ¡esas 30 de 100 cada 1'30''!.

Campeonato de Madrid.

Pese a nuestro intento de colaboración con la Federación Madrileña para que este trofeo fuera un bonito Meeting Internacional, nos dieron largas y volvimos a ser los cuatro de siempre. Será que la FMN no quiere ganar dinero ni prestigio. A ver si el año que viene conseguimos traernos una pila de masters europeos.

Como novedad, este año, por primera vez en la historia del trofeo, el canal fue 2º clasificado por equipos. Es verdad que no había demasiada competencia, pero siendo un equipo tan pequeño, tiene su mérito. Enhorabuena a todos y disfrutad de las fotos.

Dara Torres vuelve (40 años no son nada).

Me ha hecho mucha ilusión ver que la única mujer que me ha ganado haciendo series de 50 (el verano pasado durante un calentamiento en Stanford), vuelve a la alta competición. Debió pensar que después de plantar cara haciendo sprints a un tío que abulta el doble que ella, estaba en condiciones de volver a participar en unas olimpiadas, aunque sea a los 41 años y siendo madre de familia.
¡Empieza a ser habitual esto del retorno de los campeones tras picarse unas series conmigo! A ver si convenzo a Popov y a Thorpe para que se pasen por la pisci del Canal...
En el Open de Roma que se celebra este fin de semana, la mencionada señora (nacida en 1967) ha ganado el 100 libre con 54’’61, y la medalla de plata en el 50 libre con 24’’94, en piscina larga. Solo Therese Alshammar (buscadla en esta foto), veterana pero no tanto, le pudo ganar en 50, pero en el 100 tuvo que conformarse con la plata. Será que la experiencia es un grado.
Es curioso pensar que la mejor marca de Torres es 54’’43, hace 7 años en la olimpiada de Sydney. ¡Este deporte no hay quien lo entienda!.
Total, que la veremos en Pekín 2008, aunque sea sólo para el relevo.

Mi más sinceras felicitaciones, Mrs. Torres.

Vídeo del record de España de 4x50 libre

Por seguir con esta serie de videos, aquí hay otro curioso hallazgo encontrado en YouTube.
Es un vídeo del relevo 4x50 libre del campeonato de España 2007 que se celebró en Madrid. Lo ha colgado alguien del Cuatro Caminos, que son los que chupan cámara, pero si os fijáis, salen cuatro bárbaros por una calle del fondo que van mucho más rápido que el resto.
¡Es nuestro relevo de 1’39’’!. Me ha impresionado ver lo que le sacamos al resto de equipos, porque nadando sólo me fijé en el crono, y no en el resto de nadadores.
Gran espectáculo, sí señor.

Un 4x50 libre comentado.

Este fin de semana estuve nadando un trofeo en la feria de Puertollano (que viene a ser casi mi pueblo). Me han pasado vía "bluetooth" un video del 4x50 libre, que está hecho con un móvil, pero se ve aceptablemente.

Me ha gustado bastante, porque se aprecian algunos detalles técnicos interesantes.

Hay una cosa claramente mejorable por parte de los relevistas: Las salidas. Ninguno utiliza la salida de relevo, es decir, hacer un "molinillo" hacia atrás con los brazos y lanzarlos de detrás y abajo hacia delante y arriba en el momento de la salida. Lógico no hacerlo si no se ha entrenado, ¡pero ya va tocando aprender a hacerlo bien!.

El resto son detalles que me han hecho gracia. Fijaos en el segundo relevista, que nada sin darle a los pies. ¡No se puede nadar así un 50 libre!. La velocidad viene de los pies fundamentalmente, y así hay que entrenarla. Bueno, perdonaremos a este joven, porque es un nadador de larga distancia que tuvo que tirarse por las circunstancias. Para nadar larga distancia sí es interesante no dar una patada fuerte, porque así se reduce mucho el consumo de energía.

El primer relevista hace el recobro del brazo derecho con el codo casi recto. Esto antes se consideraba un error, pero ahora ya no está tan claro y se tiende a decir que es una variante de la técnica. En general, un recobro que vaya de atrás hacia delante, como el de este nadador, es válido. Lo que hay que evitar es un recobro hacia los lados, es decir, con el brazo moviéndose en un plano paralelo al agua (tipo guadaña). Tomad nota de esto, que es importante.

Los dos últimos relevistas no hacen nada especialmete llamativo.

¡Bueno, pues ahora a seguir entrenando!.

San Francisco 2006. Mi tranca en el 400 libre.

Este es mi primer intento de publicar videos de algunas pruebas para darle más atractivo al blog. De momento solo tenía editado uno mío de este verano pasado en Stanford, en el mundial. Es un poco "gore": La prueba es el 400 libres, no precisamente mi especialidad, y la tranca es gloriosa. Solo falta que me explote la cabeza en el 350 para que fuera el video más visto de internet. Niños, no intentéis esto en casa.
El dicho “salida de caballo andaluz y llegada de burro manchego” es perfectamente aplicable, sobre todo por lo de burro.

Dutch Tour 2007

Aunque llego cansado, no puedo resistirme a publicar una nota sobre lo bien que lo hemos pasado en nuestro “Dutch Tour 07”.
Los holandeses nos han tratado fenomenal. Además de nadar rápido, son tíos majos de verdad. Hasta nos reservaron sus tres días de sol anuales para que los disfrutáramos este fin de semana.
Lo primero que a mí me impresionó fueron las instalaciones: Aquello era como un gran centro comercial, pero lleno de piscinas. Los masters teníamos dos de 50 m a nuestra disposición, una para competir y otra para calentar. Había otra de 25x25 m donde entrenaban los alevines del PSV (un nene de 8 años estaba haciendo series de 25 en 15’’ ¡alucinante!), otra llena de toboganes, olas, corrientes, remolinos y cañones de agua, y cuantas piscinas descubiertas que estaban cerradas aún.
La piscina de competición, preciosa: 10 calles, con crono electrónico en las 10, una pantalla gigante a todo color (Philips, por supuesto), donde en los relevos salía en cada posta quien estaba nadando. Los podium de salida tenían sensor de carga, y aparecía el tiempo de reacción de cada nadador.
El nivel deportivo tremendo. Había mucho holandés bruto, alemanes, franceses, italianos, ingleses y nosotros como únicos representantes españoles.
Los resultados los podéis ver aquí (rugslag=espalda, vrije slag=libre, schoolslag=braza, vlinderslag=mariposa y wisselslag=estilos).
Las medallas eran bonitas, pero estaban bastante caras. Aún así nuestro Miguelón, inmenso, se llevó tres de oro en 400 libre, 200 libre y 200 mariposa (con record de España en estas dos últimas), Begoña Vázquez fue bronce en 400 libre a centésimas de la plata, y por último un servidor secundó a Miguel con plata en 400 y 200 libre (ya se sabe:”los animales, de dos en dos”), para desazón de los holandeses de nuestra quinta, que aún así lo aceptaron con deportividad.
El sábado, los anfitriones (el PSV) montaron un buffet libre con toneladas de comida picante (a mí me gustó), que no sé si por suerte o por desgracia, iba acompañada de barra libre de cerveza.
La ciudad no es especialmente grande (íbamos andando a todo), a diferencia de sus habitantes, pero es muy agradable y con algunos rincones realmente bonitos. La gente sólo piensa en vivir lo mejor posible, el fútbol y la natación, aunque no sé en que orden.
Vamos, que después de conocer Eindhoven, he perdonado a los hermanos Wildeboer por mudarse allí. ¡Si casi me quedo con ellos!.

Eslovenia 07

Para aumentar la tentación de ir al Campeonato Master Europeo en Eslovenia, os muestro dos fotos del lago donde se va a desarrollar la prueba de aguas abiertas, en Bled. No parece mal sitio para estar unos días en Agosto...¡y es más barato que Torremolinos!.

Nuevo Record de España 4x50 Libre: 1' 39'' 99

Con este tiempo, sobran las palabras. Que grandes parecemos en esta foto, leche. ¡Ahora a por el 1' 38''!

Campeonato de España Master Madrid 2007

Os lo dije: Entrenais con los mejores. Así nos podemos explicar los resultados de este Campeonato de España de invierno.
Desde que nado los masters, que son 4 años, no había visto tanto nivel junto en España . Pienso que como aquí los tiempos mejoran poco a poco, ya está empezando a resultar un reto para los que antes se aburrían. Así teníamos sudafricanos, portugueses, rusos y alemanes con ganas de medirse con nosotros.
Y desde luego, aparte de buenos tiempos, hubo espectáculo. Aunque me fastidia haberme perdido las series rápidas de 400, 200 y 100 libres, fui partícipe de ellas, que también es una satisfacción. Para mi viene a ser como perderse un concierto de Mike Stern porque estás tocando con él, aunque aquí el susodicho era habitualmente nuestro "Mike" Alcalde, que se salió por todos los lados...¡porque entrena con los mejores!.
Por lo menos vi desde fuera un 400 estilos impresionante, que en lugar de la típica prueba de "supervivencia" para pillar puntos y medallas fáciles, se convirtió en un pique feroz entre tres grandes nadadores (que ganó el que entrena con los mejores ;-) ). El 200 mariposa me lo perdí, pero batir un record de España en 12 segundos no se ve todos los días ¡Enhorabuena Miguel!.
Tiempos espectaculares también en 50 espalda y 50 libres, donde nuestro Bruno "me voy que ya llevo mil" Berheide repartió lo suyo.
El record de 4x50 libres +100 también es una cosa grande. Es la primera vez que en España se bajaba de 1' 40'' en un campeonato master. ¡Qué orgullo estar con los mejores!.
Con razón hubo espectadores de excepción, como Filippo Magnini, Massimiliano Rossolino y Erika Villaecija...buenos fichajes para el Canal en un futuro...
El resto hicimos lo que pudimos, muchos mejorando sus marcas, y consiguiendo medallas. Nuestro particular "estadístico" podría currase el promedio de puntos por nadador inscrito de los 10 equipos mejor clasificados, que es un maestro en eso. Creo que el cociente sería favorable para nosotros. Curioso quedar por encima de 4 Caminos y Covibar en la clasificación. Lógico, al aumentar el nivel, llevar sólo a mucha gente no significa necesariamente puntuar. Así queda claro quienes somos los buenos.Negativas algunas bajas y ausencias en el equipo, que se quedó a sólo 1 punto del Mijas.
Y no quiero olvidar que ¡íbamos todos con el mismo gorro!, algo inédito en este equipo en el que solemos parecer una panda de mercenarios.
Quiero igualmente felicitar a los grandes rivales de otros clubes que acudieron. ¡Con muchos ya me siento entre amigos!. En la cámara de salida he pasado grandes momentos con "clásicos" como Dickie, Presas, Coll, Perales, Llull, Harmut, Llompart... ¡sois unos campeones!.
Bueno equipo, que ha sido un placer competir junto a vosotros ¡ahora a entrenar fuerte!.
Y no olvideis dar las gracias a nuestra querida entrenadora, que sin ella esto no sería posible. Todos juntos: "¡Gracias Alicia!".
Próximo campeonato de España, en Cádiz. Y antes podeis animaros a venir a Palma y Eindhoven para empezar a preparar la temporada de Verano.

Listas de inscritos en el Campeonato de España de Invierno

Ya han salido las listas de inscritos en el campeonato de España de invierno.
Por favor, comprobad que estais apuntados a vuestras pruebas correctamente. Somos muchos y revisar todo es mucho trabajo para una sola persona, así que mejor que cada uno mire lo suyo.
Si hay algún error, comunicádselo a Pablo, que este año ha sido el "enmarronado" para hacer las inscripciones.

P.D. Aún estais a tiempo para venir a los campeonatos de Palma y Eindhoven. Todavía quedan billetes de avión a buen precio.

¡Feliz Navidad!

¡Feliz Navidad a todos!. Espero que el año que va a empezar esté lleno de éxitos deportivos (y de todo tipo) para todos. ¡Pero hay que entrenar!

Tomad ejemplo para el año que viene y haced lo que sale en la foto. Apagamos la tele y nos vamos a la piscina, a hacer el entrenamiento habitual de las tardes: Trabajo en seco con series de paseo, columpio y tobogán. Después 200 metros variado con saltos, palmitas y chorritos, seguido de otros 200 con manguitos saludando a los niños de la calle de al lado. ¡Y uno que yo conozco hace después otra sesión! (pero menos intensa).

Mallorca Open Masters 2007

Los días 14 y 15 de Abril de 2007 se celebra la XIII edición del Mallorca Open Masters (MOM). El año pasado fuimos y lo pasamos realmente bien. Esta edición estuvimos pensando no ir, porque es la semana antes de Eindhoven, pero esto es una enfermedad sin remedio, y al final, vamos también (de perdidos al río). El plan es salir el viernes por la tarde y volver el domingo por la tarde. Alquilaremos coches en el mismo aeropuerto, y respecto al hotel, intentaremos repetir el del año pasado, que estaba estupendo. Ahora todavía hay billetes a buen precio, así que si alguien se anima...

¡Nos vemos, Torpedo!

Hoy anunció su retirada Ian "Torpedo" Thorpe. Sin duda uno de los mejores nadadores de la historia, el mejor en las distancias medias (200 y 400 libre), y una gran estrella mediática, en esto último solo igualado por Michael Phelps.

La criaturita (1'95 m y 95 Kg) es uno de esos seres naturalmente superdotados para este deporte: Flota como un corcho, tiene tobillos y hombros de goma, manos y pies enormes y es fuerte como un toro...¡imparable!. Fue afortunado desde el principio y nació en Australia, donde la natación es como el fútbol en Argentina y la religión en El Vaticano, y tuvo la oportunidad de desarrollar todo su potencial y deleitarnos con muchos grandes momentos.

Según Doug Frost, su entrenador desde las categorías infantiles hasta 2002, nunca había visto a nadie capaz de hacer lo que ese niño de 11 años hacía en el agua. Los otros chavales lo llamaban "Torpedo", y no solo por su apellido, sino porque parecía tener una hélice en los pies.

El palmarés es impresionante, pero lo resumiré ediciendo que nadie le ha ganado en el 400 libre desde 1998, y que sus records de 200 y 400 libres van a durar mucho mucho mucho....

He oído a mucha gente ajena al mundo de la natación escandalizarse porque se retira con tan solo 24 años. Hay que recordar que en natación, durante décadas, esa era la edad media de dejar la élite. Los nadadores terminaban sus carreras universitarias, con lo cual acababa su beca, y entonces se dedicaban a otra cosa (normalmente, a trabajar). Por eso el movimiento Master estableció su categoría más joven en 25-29 años.

Pero aunque Thorpe anuncie su retirada, el nadador "natural" siempre está sujeto a la "Ley del Eterno Retorno": Da igual cuantas veces dejes este deporte y por cuanto tiempo, siempre vuelves. Es como la ley de la gravedad o las leyes de la termodinámica, no se puede ir contra ella. Así que, ¡nos vemos Torpedo!.

La piscina de Pieter VDH

Para que los participantes en el "Open Dutch Masters Championships 2007" nos vayamos familiarizando con el sitio de competición, he colgado una foto de la piscina en la que se va a celebrar el asunto. ¿Chula no?

Es donde entrena el plusmarquista mundial de los 100 libres, Mr. Pieter Van Den Hoogenband, a ver si se me pega algo.

La piscina en cuestión se llama "De Tongelreep", que es el nombre de un rio que pasa por Eindhoven.

Yo ya me veo en el podium de la calle 5 en el 200 libres, así que... ¡visualizad chicos, visualizad!.

¡Eindhoven Español!

Pues eso, que nos vamos a Eindhoven, ¡a comernos con patatas a los holandeses en las piscinas del PSV! y al mogollón de alemanes que irán, también.

A todo esto ayuda que Ryanair vuela desde Madrid por solo 70€, y por si alguien quiere apuntarse, que sepa que aún quedan billetes baratos.

Se compite el fin de semana del 20 al 22 de Abril, es en piscina larga, y en principio se nadan todas las pruebas (sí, esas solo para dementes, también).

Os pongo una foto del Evoluon, que oficialmente era un museo de ciencias, pero todo el que haya visto Men In Black sabe la verdad...

Si alguien quiere saber más de Eindhoven, que mire aquí. Como curiosidad, os diré que de 1583 a 1629, aquello era territorio Español ¡así que todos a la reconquista!.

Campeonato de Luxe.

Llevaba tiempo sin actualizar el Blog, pero es que hasta ahora había poco que contar, y menos aún era el tiempo que yo he tenido para hablar de las cuatro cosas que pasan al inicio de las temporadas.

Este año, por distintas circunstancias, terminé de viaje por Luxemburgo del 20 al 22 de Octubre, y ya que estaba, me tiré a unas pruebecitas en el Open de allí.

Lo primero de todo, me sorprendió la casi perfecta organización que había: Era fácil apuntarse (e-mail), se podía pagar ahí mismo la inscripción, en la cafetería podías desayunar hasta reventar por 4€ y comer por poco más. Además las señoras masters se tomaron la molestia de hacer unas tartas deliciosas, que que se podían probar por 1€ la ración (generosa), o batiendo un record del campeonato (si lo conseguías, te invitaban). Y si alguien quería ir al campeonato sin gastar casi nada, te dejaban dormir con un aislante en el gimnasio de la piscina.

Había gente de toda Europa, especialmente alemanes, franceses y holandeses. La delegación española era yo conmigo mismo. Otro que apareció por allí como único representante de su país fue un nigeriano (curiosamente blanco). Muy bonito todo y muy internacional, con las banderas de los paises participantes colgadas y los mensajes por megafonía y del "speaker" en inglés.

La piscina chulísima, de 50 m, con calles anchas, sin olas, y con otra de 25 m para calentar (y una calle reservada para que jugaran los niños). El crono era electrónico, algo que en campeonatos masters no se ve todos los días.

A destacar el gran ambiente entre los nadadores, siempre comentando la jugada con los que estaban alrededor, haciendo apuestas a ver quien iba a ganar el 800 viendo el primer 100, que si ese nada con dos o seis patadas y todas esas cosas que a los enfermos de esto nos gustan independientemente del sitio de donde vengamos. Por cierto, unos holandeses me invitaron a ir a su Open de 2007, que es del 20 al 22 de Abril en Eindhoven, en las piscinas del PSV. Se está estudiando el tema.

El nivel deportivo, en términos generales, era más flojo que en un campeonato de España, pero mejor que en uno de Madrid, lo cual tiene su mérito si contamos con que Luxemburgo tiene en todo el país la décima parte de habitantes que Madrid capital. Aún así hubo algunas marcas muy buenas. En www.masters.lu podeis ver los resultados si teneis curiosidad. También está la invitación para el Open de Luxe 2007, al cual si puedo, iré.

El sábado noche hicieron cena-tómbola-fiesta-karaoke. Yo solo estuve en la cena y en la primera hora de fiesta. Los tíos lo organizan bien, porque alquilaron una sala muy grande con catering y DJ's (que ponían "la macarena" a la primera de cambio). La delegación rusa iba por la segunda botella de vodka (per cápita) cuando nos fuimos (¡esos si que son unos campeones!), así que la cosa prometía.

En la página web, publicarán fotos en breve, y si os animais, ¡el año que viene a lo mejor hasta podemos nadar un relevo! (y ganarnos unas porciones de tarta).

Etiqueta en la piscina.

La Asociación Master Americana, en su revista oficial "Swimmer", ha publicado una lista de "Normas de Etiqueta" para la natación, que me ha parecido interesante reproducir:

1.- Si hay calles designadas para diferentes velocidades, utiliza la que mejor se ajuste a tí.
2.- Si entras a una calle en la que hay gente nadando, hazlo de forma que no los interrumpas.
3.- Si alguien te toca en los pies, es porque quiere adelantar: Para y apártate para dejar pasar.
4.- Si adelantas al resto de los nadadores, o ellos te adelantan continuamente , mejor cambia de calle.
5.- Si vas a empezar un set de pies sin que lo haga el resto de la gente, a lo mejor deberías irte a otra calle más lenta.
6.- Si vas a parar un rato, siéntate en el bordillo o ponte totalmente pegado a la corchera, para permitir los virajes de los demás.
7.- Si utilizas equipo auxiliar (tablas y poolbuoys), recógelos cuando termines, si no, alguien tendrá que hacerlo por tí.

Como nosotros solo tenemos una calle la mayor parte del tiempo, los puntos 3, 6 y 7 son los fundamentales en nuestro caso...¡respetadlos por favor!.

Pan Pacific Swimming Championships (o los viejos velocistas nunca mueren)

Hace poco han sido los juegos del Pacífico, y me ha hecho mucha gracia ver que Gary Hall Jr.(el de la foto, con ese albornoz tan cachondo) y Jason Lezak, nacidos en 1974 y 1975 respectivamente, siguen repartiendo lo suyo a los jovencitos. Lezak tiene fama de machaca, pero Hall, que llevaba dos años sin entrenar, tiene dos niños que atender, y para colmo diabetes, me impresiona. El tío volvió a nadar en junio, y se hizo 22'' 46 en 50 libres y 50''02 en 100, como quien no quiere la cosa. ¡Y yo que pensaba que en San Francisco no nadó los masters por si le ganaban!. Ahora dice que va a probar a entrenar un poco más (porque menos es difícil), a ver si consigue meterse en los trials para Pekin 2008 ¡que campeón!.

Aparte de estos tíos tan grandes, Phelps batió sus propios records de 200 mariposa y 200 estilos, Peirsol el suyo de 200 espalda, Hansen el de 200 braza y Phelps, Walker, Jones y Lezak (el más viejo y el más rápido) se pasaron por la piedra el record de 4x100 libre que tenían nuestros queridos surafricanos Schoeman, Neethling y compañía. En el apartado femenino, Schipper batió el de 200 mariposa.

He puesto un link a www.omegatiming.com para que podais ver por vosotros mismos lo brutos que son estos del Pacífico. ¡Vamos a tener que entrenar más!.

Gorros, bañadores y demás

Hay una empresa americana, pero dirigida por Rafael Escalas (nadador español), que hace bañadores y gorros para equipos. No solo hace bañadores "normales", sino también de los largos de competición, con diseños totalmente personalizables. Además no están nada mal de precio (en torno a 40 € el bañador de pierna entera de tío). Ahora que va a empezar la nueva temporada, podríamos hacernos con una equipación chula (quien quiera, claro). Si os interesa, mirad en http://www.agonswim.com/

Campeonatos fuera de Madrid 2006-2007

Lo prometido es deuda y aquí están algunos campeonatos fuera de Madrid para la temporada que va a empezar. Son una buena excusa para una escapadita. Hay más, por supuesto, pero o son en sitios poco atractivos, o coinciden con otro, o no hay fecha definitiva aún.

Luxemburgo (Luxemburgo)20-22 de Octubre: Open Master de Luxemburgo. ¡En Luxemburgo, además de funcionarios de la UE, hay un campeonato master!. www.masters.lu

Angers (Francia) 15-18 de Marzo: Open Masters de Francia de Invierno. Angers es una preciosa ciudad en el valle del Loira, declarada hace poco patrimonio de la humanidad. www.ffnatation.org

Palma de Mallorca 14-15 de Abril: El año pasado lo disfrutamos de lo lindo. Mallorca Open Masters. www.mastersswimming.com

Kranj (Eslovenia) 28 Agosto-2 Septiembre: European Masters Championships www.emc2007.com

Y por supuesto, no olvideis que el último fin de semana de Enero se celebra en Madrid el Campeonato de España Master. Creo que es una buena oportunidad para ir todos (o al menos más de 12, que no pasamos de eso) y hacer algo en la clasificación por puntos.

San Francisco 2006

¡Ya volví del mundial!. Tremendas instalaciones en Stanford. Muy divertido aquello, y gran ambiente entre los nadadores. Había de todo: Equipo de waterpolo de señoras de Texas que por las mañanas analizaban en el hotel el vídeo del partido del día anterior, señores de 60 años que hubieran ganado en mi categoría en el campeonato de España en cualquier prueba, un amiguete argentino que me eché tras encontrarme con él en todas las pruebas, rodeados por yanquis. Impresionante el nivel ("¿pero vos viste el tiempo que hizo aquel flaquito?") . Nuestro record de España del relevo en Pamplona hubiera valido para conseguir medalla... ¡en el relevo mixto!. Esta vez no pudo haber foto con Gary Hall Jr., porque el tío no sé por qué no se presentó a sus pruebas (¿me tendría miedo?).

Aparte de eso, la ciudad muy curiosa. Lo de las cuestas infernales es verdad, y como no se pueden meter carritos de bebé en los funiculares (que no son lo mismo que los tranvías), me subí unas cuantas empujándolo. Alcatraz está enfrente de la ciudad. El agua de la bahía está congelada, y solo se bañan las focas y los locos. El Golden Gate es rojo. Los coches son grandes y los conducen fatal. Los camiones son más grandes aún, y me adelantaban por la autopista. Luego están las secuoyas, que son más grandes que los camiones. Y yo que quería refrescar mi ingés, me fui a un sitio donde casi todos hablan español, menos los chinos, que hablan solo chino.

Lo de ir de compras es ya la leche: En el supermercado cuesta más un kg de peras que de solomillo de ternera. Los vaqueros Levi's valen 20 €, pero curiosamente te compras unos en la fábrica Levi's de San Francisco y pone "Made in Colombia". Será la globalización dichosa.

Me he traído unos jugetitos para entrenar interesantes. Vais a ver pequeños...Entre ellos unas gomas, que acabo de probar en casa y he descubierto que me pasé de chulo comprando el segundo nivel más fuerte, porque no hay quien mueva esto (¿como será el más fuerte de todos?).

Si después de esta crónica teneis ganas de ir al próximo mundial, que sepais que es más lejos todavía: Perth (Australia). Ya podeis ver la página www.2008finamasters.org para cotillear.

En un futuro próximo, publicaré los trofeos master internacionales que me parezcan interesantes para esta temporada, por si nos apuntamos a alguno.

ESLOVENIA 07

Ya ha salido la página web con el campeonato de Europa 2007 de natación master. Es en Kranj, Eslovenia. El castillo Predjama está por ahí cerca (para que os vayais aclimatando). Para más detalles: http://www.emc2007.com

Open de Verano Pamplona 2006 - Fotos

Ya están las primeras fotos de este nuevo campeonato de verano. Os pongo sólo 4 ya que no puedo poner más… mandaré también unas cuantas por mail.

La verdad es que lo pasamos muy bien una vez más. Ante todo, el tiempo…. Sol todo el fin de semana, más de 30 grados y pocas nubes. Algunos han vuelto con quemaduras, jeje

Luego las instalaciones, han gustado, había espacio de sobra y una piscina de calentamiento, lo que faltaba en Francia unos días antes.

Y lo mejor… una vez más, el ambiente!! Pamplona es bonita. Os agradezco a todos los que habéis ido porque personalmente, me lo pasé muy bien. Y a los que se quedaron, gracias por animarnos con los mails. De hecho, aprovecho para recordaros que el campeonato de invierno tendrá lugar en Madrid y si vamos todos, podríamos conseguir nuestra mejor clasificación en cuanto a clubes. Tenéis que ir todos a Madrid 2007!!!!

Por fin, los tiempos…. Como siempre, si hubiera un ratio “Punto por nadador”, seríamos de los mejores. Los chicos se han salido una vez más, con un nuevo record de España en el relevo (David, Bruno, Miguel, Dani) en 1’42’26. También se han salido en individuales con unos 200 libres IMPRESIONANTES!!! Seguid así, que nos animáis a todos!!! David os contará seguramente mejor que yo los otros records y tiempazos de los nuestros.

Por mi parte, os dejo con las fotos. Podeis ver un hecho poco común últimamente: teníamos relevo de chicas, jaja

Que tengáis buen verano todos, y a la vuelta nos vemos otra vez, con más animo que nunca!! Mientras tanto, a jugar WaterPolo!!! Siiiiiiiii!!!!

Campeonato de Francia de Invierno - Angers - Marzo 2007

Buenos días estimados nadadores,

Ante todo dos cosas:
- Enhorabuena para los campeones del Open de Madrid!!!! Visto las condiciones en las que entrenamos, conseguir records me parece totalmente increible. Os habéis salido y Pamplona se va a acordar de los del Canal!!!
- También, gracias a todos vosotros por haberos acordado de mi cumple. Muchos de vosotros habéis venido en mi casa, y os lo agradezco a todos.

Ahora bien, al ser el encargado de las competiciones en Francia, me gustaría hablaros ya del futuro campeonato open de invierno en Francia. Hay tiempo porque las fechas son del 15 al 18 de Marzo de 2007. Pero lo pasamos muy bien en Canet la semana pasada y sería genial si se animara más gente para los de invierno. Para tener por lo menos un equipo de relevo!!!

La competición será en Angers, cerca de Nantes y del Oceano Atlantico, al Oeste. Hay vuelos directos Madrid-Nantes, y luego, podríamos alquilar coche.



Ya que no viajamos para los de España (en Madrid), puede estar muy divertido, y así fastidiamos un poco a los franceses en sus clasificaciones, jeje.

Cuando llegue la hora de registrarse para esta competición, os avisaré. Saludos a todos,

Crónica del Open de Madrid 2006

Hoy ha terminado el Open de Madrid 2006, en la piscina M86 (50m). Las buenas noticias son que han caído dos records de España, el 200 mariposa a cargo de Miguel (2' 17'', ahí queda eso) y el 4x50 libres masculino categoría 100-120 a cargo de Chisco, Dani, Miguel y un servidor (1' 43'', ahí queda eso también). Otros tres o cuatro records se han salvado por centésimas, así que ya les tocará tarde o temprano. También ha sido grato el que las jornadas han sido muy cortitas, y no esos maratones que te hacen estar encerrado en la piscina todo el fin de semana.

Lo malo, lo de siempre en Madrid: Poca asistencia y nivel flojo salvo contadas excepciones.
A ver si espabilan un poco los de la Federación, porque simplemente consiguiendo una oferta de hotel decente y mandando unos emails de invitación a las federaciones de otras comunidades o paises, mejoraría la asistencia y por tanto el nivel. Así el Open de Madrid se haría prestigioso, como el de Mallorca por ejemplo.

Digo yo: ¿No quieren ir influyendo en la opinión pública de cara a la candidatura para el 2016?. Los nadadores master son muchos y con más influencia en su entorno social que los jovencitos, así que yo me lo tomaría más en serio y cuidaría más este aspecto.
El problema fundamental a mi entender, es que a varios de la comisión master de Madrid, lo que les interesa es precisamente lo que pasa: Que no venga ni el tato y así ganar muchas medallas (aunque sea la plata en una prueba que nadan dos en la categoría y cosas así).

Bueno, próxima parada: Pamplona.

Canet en Roussillon - Open Francia Verano 2006

Muy Buenas a Todos!!!!

El Campeonato de Francia … La verdad es que tuvimos suerte con el tiempo. Como podéis apreciar en las fotos, hubo sol, calor, y playa!!! Eligieron bien el sitio, y nosotros el hotel, ya que al cruzar el paseo, poníamos ya los pies en la arena.

1500 Nadadores en 3 días y media de prueba.. fue una locura pero hay que reconocer (y no lo digo por ser francés) que se lo han currado. Casi ningún tiempo de espera en las camaras de salida, los resultados llegaban en unos minutos apenas y se cumplió el horario. Hasta sabíamos la hora exacta de nuestra serie… La ventaja es que te permite planificar tu día con exactitud.

El punto negro de la organización fue que no había piscina de calentamiento a parte, había que ir demasiado lejos para calentar. Sin embargo, en invierno, esto no pasará y os invitaré pronto a consultar la información. Será en Angers (debajo de la Bretaña) en Marzo de 2007.

Mientras tanto, os dejo con las fotos.

Ahhh.. por cierto… también hemos nadado… pero somos unos paquetes y me da vergüenza daros tiempos, jaja… En pamplona, nos vengaremos!!!

Open Master de Madrid: 1'45''10

El 8 y 9 de Julio se celebra en la piscina M-86 el Open Master de Madrid. Ya están mandadas las inscripciones, así que en pocos días saldrán las listas de salida en la página web de la FMN.

Me da a mi que no va a ir ni Perry para variar. La verdad es que la federación madrileña podría poner las cosas más sencillas: En el Open de España, el Balear, o incluso en el de Luxemburgo, se pueden hacer inscripciones en papel y mandarlas por email, correo, mensajero o lo que sea. Además dejan pagarlas allí mismo cuando llegas a competir, pero aquí no, o usas el programita dichoso o te aguantas. Solo con cambiar eso, ya se animaría más gente.

Total que me imagino el nivel flojito de siempre y que ganarán por puntos los clubes que más nadadores lleven, que es otra cosa que tampoco llevo bien: Precisamente este fin de semana estuve en un trofeo absoluto, y para evitar que saquen más puntos los clubes que clasifican a 8 nadadores entre los puestos 8 y 16 que los que ganan las pruebas, pero tienen poca gente, solo puntuaban los 3 primeros. Así un club con 10 nadadores puede ganar por puntos a uno de 100 si son mejores.

¡Bueno, me estoy pasando de contestatario hoy!. ¡Ya basta!

A partir de ahora y hasta el campeonato, solo hay que pensar lo siguiente: 1' 45'' 10, que es el record de 4x50 libres que hay que batir.

Open de Luxemburgo

¡Lo que son las cosas!. Mi cuñada vive en Bruselas, y este otoño teníamos pensado ir a verla unos dias. Se da la curiosa coincidencia de que del 20 al 22 de Octubre se celebra el Open Masters de Luxemburgo. Aprovechando la circunstancia, para allí que voy.

Piscina de 50m, crono electrónico y medallas para los 3 primeros por prueba y categoría. Hay piscina de 25 para calentar. Se nadan relevos, e incluso 1500 libres, 400 estilos, 200 mariposa y demás deportes extremos. Yo iré a Bruselas unos días antes y el viernes me acercaré a Luxemburgo.

De momento hay vuelos a Luxemburgo por 217€, pero a Frankfurt, que está a una hora de bus o menos en coche por autopista alemana, por solo 115 € en Spanair, y puede que menos en compañías de bajo coste. A Bruselas por 95€ se puede ir, pero luego hay que ir en tren o coche a Luxemburgo (yo iré así).

Por cierto, si alguien quiere hotel barato, dejan dormir en el gimnasio de la piscina (llevad saco y aislante) por 4 € (9€ con desayuno). El sábado dan de comer gratis en el campeonato, y después hay una cena-tómbola. Quien tenga curiosidad curiosidad, que mire en www.masters.lu

Al abordaje!!!

Estamos contrarreloj buscando un diseño para los futuros gorros del canal. De momento la temática pirata está en puestos destacados (para pesar de la SGAE). Me he currado dos posibles diseños. ¡A ver que os parecen!

Trofeos Master Valladolid y Tenis Chamartín

Este fin de semana coincidían nuevamente dos competiciones, una en Valladolid y otra en Madrid.

En Valladolid se celebraba el I Trofeo Master Valladolid. Para ser la primera vez que se organiza, estuvo bastante bien. Se echó de menos un poco más de nivel, porque en general las marcas que se vieron no fueron muy allá, aunque seguro que el año que viene la cosa mejora.

Aparte de venir cargados de medallas y botellas de vino, nos trajimos alguna quemadura por el sol, porque de eso si que hubo a montones.

Fue divertido, y el primer contacto del año con la competición en piscina de 50 m.

Una lástima no poder tirar un relevo femenino, porque solo eran tres nadadoras, así que tampoco pudimos nadar el 8x50 libres.

En el trofeo Chamartín, la cosa fue un poco triste: ¡un solo representante del equipo!.

A ver si por lo menos para los próximos trofeos de El Escorial, Open de Madrid y Campeonato de España Master, podemos batir un record de participación (es decir, más de 12 nadadores), y algunos records de España.

He incluido un link a la página del campeonato de España en Pamplona. En 20 días acaba el plazo para inscribirse, ¡así que teneis que decidiros pronto!.

Trofeo Tenis Chamartín (27 de Mayo)

1ª- 50 m. MARIPOSA MASCULINO
2ª- 50 m. MARIPOSA FEMENINO
3ª- 50 M. ESPALDA MASCULINO
4ª- 50 M. ESPALDA FEMENINO
5ª- 50 M. CROL MASCULINO
6ª- 50 M. CROL FEMENINO
7ª- 50 M. BRAZA MASCULINO
8ª- 50 M. BRAZA FEMINO
9ª- 100 M. ESTILOS MASCULINO
10ª-100 M. ESTILOS FEMENINO

Dos pruebas máximo por nadador. Trofeo para el primero de cada categoría. Límite para inscribirse el miércoles 17 (mandadme un mail). Algunos estaremos en Valladolid, pero los que no vengais podeis echar unas carreritas con los del 4K y compañía.

(Los que vais a ir a Valladolid, prohibido rajarse y cambiarlo por el trofeillo este, que ya he pagado todo y no lo devuelven).

II TROFEO SAN LORENZO DE EL ESCORIAL

El 1 y 2 de Julio se celebra el 2º campeonato del Escorial. Es en piscina de 25m con crono manual, y el año pasado fue divertido. Os animo a ir a los que no vayais al Open de Francia esos mismos días. El máximo son 4 pruebas individuales por nadador, y hay medalla para el primero de cada categoría. Los fondistas y dementes, tienen un 1500 entre otras exquisiteces.

Fecha tope de inscripción: Hasta las 15 h del día 16 de Junio.

1ª JORNADA
Sábado 10:30

01. 1500 Libre Masculino
02. 800 Libre Femenino
Descanso 10 minutos
03. 50 Espalda Femenino
04. 50 Espalda Masculino
03. 200 Estilos Femenino
04. 200 Estilos Masculino
05. 200 Braza Femenino
06. 200 Braza Masculino
09. 50 Mariposa Femenino
10. 50 Mariposa Masculino
Descanso 10 minutos
13. 4x50 Libre Femenino
14. 4x50 Libre Masculino

2ª JORNADA
Sábado 16:30

15. 400 Libres Femenino
16. 400 Libres Masculino
17. 100 Espalda Femenino
18. 100 Espalda Masculino
19. 50 Braza Femenino
20. 50 Braza Masculino
21. 200 Mariposa Femenino
22. 200 Mariposa Masculino
23. 100 Libres Femenino
24. 100 Libres Masculino
25. 100 Estilos Femenino
26. 100 Estilos Masculinos
Descanso 10 minutos
27. 4x50 Estilos Femenino
28. 4x50 Estilos Masculino

3ª JORNADA
Domingo 10:30

29. 400 Estilos Femenino
30. 400 Estilos Masculino
31. 200 Libre Femenino
32. 200 Libre Masculino
33. 200 Espalda Femenino
34. 200 Espalda Masculino
35. 100 Braza Femenino
36. 100 Braza Masculino
37. 50 Libre Femenino
38. 50 Libre Masculino
39. 100 Mariposa Femenino
40. 100 Mariposa Masculino
Descanso 10 minutos
41. 4x50 Libre Mixto
42. 4x50 Estilos Mixto